Что я умею делать хорошо? Любить. Кушать шоколад Что мне даётся весьма неплохо? Вышивать, читать, готовить Что я делаю плохо? Все От чего я устаю? От ничего-не-делания, от спорта Что для меня самое важное в жизни? Любить и быть любимой Кто самые важные люди в моей жизни? Леша, семья Сколько часов сна мне требуется в сутки? 24ч Что заставляет меня нервничать? Важные звонки Что успокаивает меня? Сама себя, здравомыслие Что такое успех в моём понимании этого слова? Деньги, карьера К какому типу работников я отношусь? Ответственные, но ленивые Как я хочу выглядеть в глазах окружающих? Красивой, мудрой Что заставляет меня грустить? Бездомные животные Что делает меня счастливым? Муж Что заставляет меня злиться? Чавканье, растяпство, медлительность Каким человеком я хочу быть? Богатым Каким другом я хочу быть? Мне все равно Какого я о себе мнения? Дура какая-то Что я ценю в жизни? Умение держаться достойно в любой ситуации Чего я боюсь? Потерять любимого человека
Самосознание — ключ к достижению личного успеха. Однако научиться понимать себя не так-то просто.
К сожалению, к самосознанию нет единого пути. Каждый человек уникален. И единственный, кто может помочь вам познать себя, — это вы сами.
читать дальшеНекоторые говорят, что для этого нужно просто жить, а мудрость придёт сама собой. А что, если на это уйдёт 60 лет? Можно и подождать, но тогда за плечами у вас будет неосознанная жизнь.
Чтобы ускорить этот процесс, для начала честно ответьте на следующие вопросы. Вы можете сделать это в любом порядке. Не думайте над ответом слишком долго. Верным будет тот, который первым появится в мыслях.
Что я умею делать хорошо? Что мне даётся весьма неплохо? Что я делаю плохо? От чего я устаю? Что для меня самое важное в жизни? Кто самые важные люди в моей жизни? Сколько часов сна мне требуется в сутки? Что заставляет меня нервничать? Что успокаивает меня? Что такое успех в моём понимании этого слова? К какому типу работников я отношусь? Как я хочу выглядеть в глазах окружающих? Что заставляет меня грустить? Что делает меня счастливым? Что заставляет меня злиться? Каким человеком я хочу быть? Каким другом я хочу быть? Какого я о себе мнения? Что я ценю в жизни? Чего я боюсь? Учтите, что каждый интерпретирует эти вопросы по-своему. Это значит, что на них нет верных или неверных ответов.
Проанализируйте ответы
Честные ответы на эти вопросы помогут вам пересмотреть и улучшить свою жизнь. Тут важен сам процесс. Чётко отвечая на вопросы, вы развиваете своё мышление.
Аристотель употреблял слово «логос» — понятия, которые содержат в себе непредвзятые логические аргументы говорящего.
Научитесь выражать свои чувства и эмоции словами. Ваши ответы должны быть искренними, чтобы вы поняли свои сильные и слабые стороны. Не пытайтесь скрыть что-то от себя или выставить себя в выгодном свете.
Обратите внимание на то, какие качества вы бы хотели изменить, что мешает вам в жизни. Делайте то, что вы умеете и что приносит вам счастье. Избегайте того, что вы делаете плохо и что делает вас несчастными.
Только не перегибайте палку. Помните, что в жизни бывают и замечательные моменты, и сложные ситуации. Если у вас трудности в личной жизни, не стоит сразу разрывать отношения. Просто осознайте причину этих трудностей, например эгоизм, ложь или недопонимание, и постарайтесь их устранить.
Дополнительные советы
Изучайте труды философов. Занимайте нейтральную позицию в разговорах. Не пытайтесь быть всегда правым. Рассматривайте проблему с разных точек зрения. Записывайте свои мысли. Всегда спрашивайте себя, по какой причине что-то произошло. Говорите. Общение — это очень важно. Говорите с родственниками, друзьями, коллегами. Выражая свои чувства, вы будете познавать себя, особенно если вам задают вопросы, которые заставляют задуматься. Этот метод может стать началом вашего пути к самосознанию.
Как ощущается: Кажется, что нас с высоты бросило в кровать, мы вздрагиваем и просыпаемся. Иногда перед этим нам снится, что мы летим или спотыкаемся и падаем.
От чего возникает: Состояние сна чем-то напоминает смерть - замедляются сердцебиение и дыхание, тонус мышц снижается. Мозг "пугается", воспринимает это как настоящую смерть и проверяет, жив ли человек, посылая импульсы к мышцам.
Как ощущается: Нейропсихологический феномен, при котором человек, пребывая между сном и бодрствованием, видит себя со стороны. У мистиков и оккультистов рассматривается как подтверждение существования души.
От чего возникает: Явление очень сложное для изучения. Пока ученым известно, что иллюзия выхода из тела действительно существует, но непонятно, как и почему она возникает. Как с этим бороться пока тоже не понятно. Некоторые люди специально входят в это состояние, чтобы расширить границы своих возможностей познания.
Повторяющиеся сновидения
Как ощущается: Странные сны, которые постоянно воспроизводят один и тот же сюжет.
От чего возникает: Психологи считают, что с помощью таких сновидений мозг старается обратить наше внимание на события, которые мы не осознаем. Эти сюжеты будут возвращаться пока ситуация не разрешится.
Апноэ во сне
Как ощущается: Сонное апноэ - это внезапная остановка дыхания во сне. Человек при этом просыпается. Снижается качество сна, мозг испытывает кислородное голодание, становится сложно выспаться. Во время приступа скачет давление, что может вызвать проблемы с сердцем.
От чего возникает: Во время сна мышцы глотки расслабляются, у некоторых это приводит к перекрытию воздухоносных путей. В зоне риска люди с ожирением, курильщики, пожилые люди. Помогает игра на австралийкой дудке диджериду.
Синдром взрывающейся головы
Как ощущается: Человек просыпается от ощущения громкого взрыва или хлопка. Иногда кажется, что звук был таким громким, что можно оглохнуть. Он может сопровождаться нарастающим гулом или вспышкой. Явление не опасно, но вызывает у людей страх. Некоторые думают, что у них случился инсульт.
От чего возникает: По какой-то причине происходит всплеск нейронной активности в участках мозга, ответственных за обработку звука. Иногда синдром появляется на фоне бессонницы или смены часового пояса при дальних перелетах.
Мне с алиэкспресса пришла наконец-то сумочка маленькая. Заказывала для ношения в ней всяких таблеток. Да, уже подошло время, когда лекарства должны быть под рукой...
@настроение:
7 миллиардов людей и никто за меня сходить на работу не может
Столкнулась с такой проблемой - мне не хватает времени. Раньше не хотела, а теперь не только хочу, но и надо, а времени нет катастрофически. Освобождаюсь, где-то в 9 часу. Время для отдыха достаточно, но для того, чтобы что-то сделать - нет... Хочется дорисовать картину, довышивать лебедей, приготовить пиццу и пирожки... йогой заняться. Все отнимает работа... Выходные заняты...
Сергей при Валентине о нем же: - Такие люди уроды бывают... Валентин, не подозревая, что это о нем: - Да и не говори... - И вот понимаешь, вроде нормальный человек, а все равно какая-то гнильца-то есть... - Эх, Серега, была бы жизнь проще, если бы не такой народ... - Просто дауны. Вот ты хочешь к нему нормально относится, а он говно. Валентин: - Да... Это ты о ком? - О тебе.
Вспоминаются передачи 90-х. Сегодня утром посмотрела отрывок из "Зов джунглей". Теперь крутится песня из заставки. Я в детстве очень любила смотреть эти передачи, но до ужаса не хотела участвовать. Думала - приходит письмо с приглашением и отказаться нельзя. Так же думала про "Поле чудес". Не хотелось позориться на экране, рассказывая стих... А из "Зова джунглей" я всегда отвечала на строчку "Если ты смелый, ловкий, умелый..." - я не смелая, не ловкая и не умелая. И успокаивалась.
Обычно, когда в рецептах говорят столько-то столовых или чайных ложек, то подразумевают ложку с небольшой горкой. Иногда используют меру ложка без горки. В таблице первое значение это ложка без горки и второе – общепринятая ложка с горкой.
Сейчас в продаже имеется огромное количество различных по форме и по размеру стаканов, но в кулинарии, как правило, используется либо граненый, либо тонкостенный стакан. Эти стаканы отличаются по объему и, соответственно, вес продуктов в них разный. Стакан отмеряется с небольшой горкой. Первым в таблице указан вес продуктов в граненом стакане и вторым в тонкостенном.
В одной столовой ложке — 15 миллилитров, а в чайной — 5 миллилитров.
@настроение:
Я смотрю на кота. Кот смотрит на меня, смотрит на меня, смотрит на меня, смотрит на меня, смотрит на меня, смотрит на меня, смотрит на меня и ещё пять раз смотрит на меня. Искра, буря, псилоцибин.
СОУС СМЕТАННО-МАЙОНЕЗНЫЙ Приправа получается достаточно острой, но это прекрасное дополнение к мясу и многим салатам. Ингредиенты: Майонез и сметана – по 0,25 стакана; Лук зеленый сушеный – 1 ч. л.; Сахар и соль – по 1 щепотке; Сок лимона – 0,5 ч. л.; Хрен тертый – 1 ч. л.; Чеснок сушеный – 1 щепотка.
Готовим блюдо: Взбиваем сметану с майонезом в блендере либо с помощью венчика. Далее в наш сметанно- майонезный соус с чесноком кладем остальные ингредиенты и все время размешиваем смесь
1. Для взаимопонимания с кошкой, вам придётся выучить её (кошкин) язык, и отучиться очеловечивать её, приписывая ей человеческие эмоции и проводя аналоги наших причинно-следственных связей. У кошки свои понятия о прекрасном и свои представления о неприличном. Представим, что кошка - инопланетное существо и нам предстоит разгадать её, если не язык, то краеугольные посылы и добиться понимания. "Твая-мая панимай!"
читать дальше2. Кошку бесполезно бить, она не поймёт – за что. Потому что она вообще не поймёт битья, как действия. Потому что драки у них происходят иначе. Если вы готовы лечь животом на пол (быть на одном уровне), шипеть, плеваться, размахивать руками... Ну что, стоит попробовать! (Кто попробует - отпишитесь, как прошло)). Кроме того, кошки хищники, укус у них смертельный: каждая кошка способна загрызть кролика, большего размера, чем она сама. Убивают они, перекусив позвоночник у основания черепа, одним укусом. А потому, как большинство хищников (ворон ворону глаза не выклюет, а голуби - за милую душу) кошаки стремятся не доводить свои выяснения отношения до драк. Драка будет в самом крайнем случае, и не нацеленная на убийство, а вполне порой кровавое рукомашество и дрыгоножество для того, чтобы прогнать и загнобить слабого или выяснить отношения иерархии.
3. Любая кошка прекрасно поймёт: если вы легонько шлёпните её несколько раз пальцами по лбу, можно при этом зашипеть, открыв рот (именно так воспитывает котят их мать); она поймёт, если вы сильно зашипите, глядя пристально ей в глаза, округлив свои глаза (шипеть надо с открытым ртом, чтобы видны были зубы);. при сильном проступке – немедленно возьмёте кошку за шкирку (от земли можно не отрывать), и будете шипеть на неё, не отводя взгляда, пока она не спрячет хвостик и не отвернёт голову. Например, котёнка, который не был в достаточной степени социализирован матерью-кошкой, при попытке вас оцарапать, отрезвят такие шлепки в лоб и шипение. В особых случаях (отшугнуть от горячей плиты, предотвратить прыжок на полку с любимым хрусталём и пр.) – поможет свёрнутая газета, которой можно шлёпать по любой части тела, производя как можно больше шума, сопровождая действие шипением. На крайняк, можно и тапком швырнуть (всё равно не попадёте), но предотвратите нежелательное/опасное действие.
4. На кошку бесполезно кричать. Поверьте, слышит она прекрасно! Мышиный писк и шорох под полом может услышать при включённом телевизоре. Так что поберегите свою энергию: всё, что вы хотите сказать, говорите проникновенно, либо строго и уверенно. Кошка поймёт вашу интонацию, а несколько сочетаний звуков точно запомнит.
5. Не пяльтесь на вашу киску (да и на чужую тоже), если не сердитесь и это не акт воспитания. Если смотрите ей в глаза – то щурьтесь и не показывайте зубов, т.е. улыбаться можно с закрытым ртом. Тогда наверняка кошка правильно примет ваш прищур и ответит вам тем же, он у кошек – как у нас улыбка. Особенно не таращите глаза на робкую или новую кошку, она воспримет это как агрессию. В случае, если кошка готова эвакуироваться, плавно отверните голову – лучшее средство её успокоить.
6. Не тяните к новой или незнакомой кошке руки спереди и/или сверху! Лучше всего, погладить её, находясь за ней или сбоку. Гладить при этом следует не голову-холку, а бока. Любые движения лапами (руками) у кошки означают агрессию, лапами она дерётся. А посягание на холку похоже для любой кошки на ритуальную садку с прикусыванием для определения статуса (кто "повязал", тот и главный). Так что простой рецепт напугать кошку: оскалиться в улыбке и протянуть руку её погладить. Не стоит удивляться, что некоторые киски отвечают на «атаку» адекватно, и тоже машут лапой в ответ, с когтями вместе. При знакомстве с новой кошкой правильное действие: спрятав за спину руки, потянуться к ней лицом «понюхаться», обязательно с сильно прищуренными глазами и закрытым ртом. Можно (как напомнилаmint_morning поднести и руку для знакомста: обязательно открытую ладонь, держа её пониже (на уровне рта кошки и ниже) подержать, чтобы кошь обнюхала.
7. Кошка – очень чистоплотное животное. Она никогда не будет ходить мимо лотка, если: он чистый; не издаёт посторонних запахов (дезодорант, освежитель, краска и т.д.); наполнитель её полностью устраивает (все кошки любят в нём порыться); он стоит в уголке, где никто ей не помешает; кошка здорова; кошка кастрирована и не метит территорию. Если кошка начала ходить по своим делам куда попало, то тыкать её/его мордой в лужу/кучку – занятие абсолютно бессмысленное, со всех точек зрения. Лучше задумайтесь: может, у неё наступило время «хотелок» или кот-подросток возомнил уже себя котярой? Может быть, вы поменяли наполнитель, и она избегает нового? А может, кошка сигнализирует о своих проблемах со здоровьем (ей больно ходить в туалет, она связывает боль с лотком, и ищет новых мест). Тогда надо обязательно сдать анализы и принять меры. А может, коту не нравится, что его держат закрытым в одной комнате, или появился новый член семьи? Тогда просто уделяйте ему больше времени, пусть кот не чувствует себя заброшенным.
8. У туалетной проблемы могут быть и другие подтексты: кошке очень сильно у вас нравится, она хочет «закрепиться» помечая территорию, в случае, если вы не показали ей рамок ограничения. Простыми словами: она не поняла, что главкошка/главкот – вы. Потому она попытается занять это место. Такое проделывают далеко не все животные, но уж если попадаются альфы, то пытаться сказать своё слово они будут периодически. Действия в этом случае: показать границы дозволенного и стать главкошкой/главкотом самой/самому! Нашипеть и нарычать (не тыкать!), удалить весь запах под корень и переметить всю территорию: своими духами, например. Несколько дней кошку чморить: ласкать изредка, спать определить в коридоре/ванной. Пробовать все варианты, представив, что вы – животное и хотите сказать другому животному, что только один вы имеете право пахнуть на данной территории и делать, что захотите. Импровизируйте!
9. Если вы решили стать главкотом: не перешагивайте через сладко спящего котика - , это он должен убегать при вашем приближении (даже если сладко спит поперёк коридора), безжалостно сгоняйте кошака с любого места, где ВЫ вздумали присесть, а он облюбовал место раньше вас (при этом вовсе не надо грубости или жестокости: сняли спящего пусика и положили рядом или на колени, но сели там, куда хотели сесть)). Вы – главный!! Не кормить кошака до вас, но только после, типа он подъедает за вами. Тогда сложится правильная иерархия, кот будет знать свои границы и станет увереннее и счастливее: ему ничего не надо доказывать, у него есть вожак, который обо всём и позаботится.
10. Если вы стали главкотом, многие проблемы исчезнут сами по себе. Например, драки и разбиралово в вашем котостаде. Вы даёте понять сразу, что разброд и шатание умов недопустимы, что всё решаете только вы. Поверьте, животные не станут менее ласковыми с вами, им проще будет находиться в очерченных вами границах, и показывать вам своё расположение. Одёрнуть любого из них будет очень просто: хватит одного пристального и долгого взгляда глаза-в-глаза. Кошак начинает щуриться или отводит голову в сторону, типо а я ничего, я так просто...
11 Никогда не играйте с кошкой/котёнком руками! Для игры есть дразнилки, верёвочки, мятые бумажки, только не руки! Руки – исключительно для ласки, кошка не должна воспринимать руки как объект посягательства. При попытке котёнка укусить вас за руку (играючись) или оцарапать, сразу шлёпаем его несколько раз по лбу, затем уходим от него и какое-то время не обращаем на него внимания, за посягательства на ноги – беспощадно лупим газетой незамедлительно, в момент совершения нападения (можно не расставаться с газетой несколько дней, оно того стоит). Когда на ваши ноги станет охотиться взрослый котяро, это не покажется вам забавным и милым.
12. Никогда не наказывайте кошку руками, по тем же причинам, что и в п.11 кошка не должна бояться ваших рук! Есть водяной пистолет/брызгалка и газета, ещё можно метнуть тапком: в кошку вы всё равно никогда не попадёте, но эффект будет 100% (случаи: лезет на стол, дерёт мебель/стены, и пр.).
13. Если кот вас царапает - выпрыгивает из засады и бросается на ноги, или вы гладите-гладите, а он, зараза, взял и вцепился в вас, то это - испуг, случается, ососбенно у отнятых от мамы-кошки слишком рано. Недостаток тактильного контакта в раннем детстве, особенности психики, которые иногда сглаживаются с возрастом. Совет один: стать главкотом, чтобы животное считалось с этим обстоятельством.
14. Не приписывайте кошакам наших эмоций! Кошки не умеют обижаться или мстить!!! Да, многие способны романы сочинить про "страшную мстю" почище Гоголя. Обычно её поведение имеет совсем иную основу. Если вы наказали кошку, а она после этого не приходит к вам или поворачивается спиной, это означает только одно – она признала ваше главенство и не хочет лишний раз попадаться вам на глаза, показывая «я всё поняла».
15. Эмоции у кошек есть! Но выражают они их несколько иначе, да и эмоции не человеческие. Разве что ревность можно поставить в общий ряд с нашими: "это моё, пошли все нафик подальше!". При ревности вас к другому животному кошак может зализать вас насмерть, не слезать с колен, не допускать к вам других, набить, в конце концов, морду другому кошаку. Показывать вам изо всех сил: "вот же, есть я - самый замечательный! зачем тебе ещё кто-то?". А уж разрулить такую ситуацию - дело не простое, потому что помимо вас, у кошаков свои разговоры-отношения.
16. На кошку можно "Гудеть", то есть как бы говорить "Мммм", глядя в глаза исподлобья, имитируя звук, с которым коты на улице дерутся и медленно приближаясь к кошке. Это очень страшный наезд на кота. После гудения полагается короткий шип, а потом рукой по усам. Про игры: лучше не допускать игры котенка с собственным хвостом, а особенно взрослого животного, так как это не очень здоровая фигня, чаще бывает, когда котька нервничает. Надо либо успокоить кошку, либо переключить на игру не с хвостом, а с игрушкой. Про месть: если Вы наказали кошку, а она Вам где-то насцала, значит либо кошь не признает Вас за главкота и наказание не поняла, либо у нее нежная психика и случился стресс. В стрессе кошки иногда сцут не туда.
17. Совсем забыла упомянуть о мурлыкании. Оно у кошаков врождённое. Но вот мурлыкать кошки могут не только от удовольствия! Причиной может быть шок и стресс (кошка сама себя успокаивает?), сильная боль, даже защита (типа я хорошая, не трожь меня).