24. Ношение красной формы помогает побеждать в соревнованиях Ассоциация красной спортивной формы с господством и агрессией может послать сопернику подсознательный сигнал о том, что он допускает большую ошибку, бросая вызов вожаку стаи. читать дальше25. Дайте человеку леденец, чтобы сделать его более милым Чтобы было понятно, мы сейчас говорим не о том, чтобы дать кому-то шоколадный батончик, и что это сразу же улучшит его настроение, и таким образом заставит его сделать массу хороших вещей. 26. Когда вы прикасаетесь к объекту, вы хотите его больше По-настоящему осведомлённые люди знают, насколько важны прикосновения: продавец или политик быстро хлопают вас по спине, или жмут вам руку. Официантка знает, что прикосновение к вашей руке сулит ей больше чаевых. Если вещь, которую они продают, является физическим объектом, они знают, что лучше всего позволить покупателям подержать её в руках. Именно поэтому продавцы автомобилей предлагают вам провести тест-драйв. Почему? А потому что прикосновения у людей — это практически форма управления сознанием. Если вы коснётесь чего-то, вы станете ощущать привязанность к этому. Независимо от того, что перед вами. Люди, вероятнее всего, купят то, что они потрогали. Но это ещё не всё. Фактически, люди готовы заплатить за такую вещь больше. Именно поэтому если товар поступает в коробках, магазин стремится выставить их на витрину без коробок, чтобы вы могли всё потрогать. Даже если вы на самом деле не можете получить актуальную информацию о ценности данного товара, это уже не имеет значения. Вы уже шарите вашими ладонями по объекту, и это заставляет вас чувствовать себя связанным с ним, и может дать вам ложное чувство собственности. И да, значение также имеет и то, как объект ощущается вашими руками. Мы сейчас говорим об одном исследовании, которое показало, что вода в крепкой, массивной чашке казалась людям вкуснее, чем вода в хрупкой чашке, независимо от того факта, что это была одна и та же вода. Даже когда людям говорили о чашках, они все равно заявляли, что вода в массивной чашке вкуснее, просто потому, что эту чашку было удобнее держать. 27. Каждое ухо слышит по-своему Считается, что рациональные люди больше полагаются на левое полушарие своего мозга, а люди искусства — на правое. Однако это является довольно большим упрощением, потому что в действительности оба полушария мозга сотрудничают друг с другом. Тем не менее, верно то, что полушария человеческого мозга не являются идентичными. В случае со звуком, например, левое полушарие отвечает за расшифровку речи, а правое занимается обработкой информации. Также известно, что левое полушарие вашего мозга управляет правой стороной вашего тела и наоборот. Но раз уж полушария делятся информацией друг с другом, то не слишком важно, какое ухо мы будем использовать для того, чтобы слушать те или иные вещи, верно? Нет, неверно. Каждое ухо слышит по-своему. Оказывается, из-за того, что левое ухо всегда отправляет музыку в правое полушарие, а правое ухо всегда посылает речь в левое полушарие, наши уши начали эволюционировать по отдельности, и способы, которыми они обрабатывают звуки, у них тоже различаются. Именно поэтому ваше правое ухо куда лучше слышит речь, чем левое, а ваше левое ухо лучше в распознавании музыки и тембров. 28. Музыка может вернуть вам утраченные воспоминания Музыка может помочь вам вспомнить кое-что из вашего прошлого, если у вас, к примеру, болезнь Альцгеймера. Врачи обнаружили, что у музыки есть определённый потенциал для того, чтобы «откапывать» воспоминания пациентов, находящихся даже на самых поздних стадиях слабоумия. Так что если вы уже не можете вспомнить обстоятельства своего первого поцелуя, определённая музыка может вернуть эти воспоминания назад. Прослушивание музыки затрагивает множество областей мозга, причём в обоих полушариях, и создать подобную мозговую деятельность другими методами (например, разговорами) нельзя. Ещё одна область, которую затрагивает музыка, называется «гиппокампус». Это слово было бы весёлым названием для школы водных млекопитающих, но на самом деле это область мозга, которая отвечает за долговременное хранение информации. Когда вы слушаете музыку, которую хорошо знаете, ощущения, связанные с песней, обрабатываются именно гиппокампусом, и в результате возникают соответствующие воспоминания. Иногда эти воспоминания даже возвращаются к вам с определёнными чувствами, которые с ними связаны. 29. Вы можете узнать богатого человека по тому, насколько часто он отвлекается во время разговора Более богатый человек в паре, вероятнее всего, будет чаще демонстрировать «поведение разъединения», такое, как отвлечение на посторонние предметы, или игра с карандашом, лежащим на столе. А бедный человек, напротив, заинтересован в том, чтобы не стать источником «разъединительного поведения», и потому он фактически постоянно слушает своего собеседника, не отвлекаясь ни на что. Он регулярно улыбается ему, кивает и «поддакивает». Теория очень проста: люди более высокого социально-экономического статуса менее зависимы от других, из-за своего богатства и высшего образования. Таких людей не слишком интересуют разговоры с другими, у них просто нет особой потребности в таких разговорах. 30. Запоминайте длинные списки с помощью «Дворца Памяти» Огромное количество наших умственных «лошадиных сил» тратится на пространственную память, то есть на изучение окружающей среды, и нашего положения в ней. И существует определённый способ, который поможет вам научиться запоминать длинные списки. Так называемые «чемпионы памяти» используют его уже очень давно. Они называют его «дворцом памяти». Вот как это работает: вы выбираете место, которое хорошо знаете, и которое можете себе представить без особых проблем. Например, это может быть ваша квартира. Или район, в котором вы живёте. Или что-то ещё. А затем нужно представить себя идущим по знакомому месту, и каждое знакомое место на этом маршруте должно быть связано с пунктом в списке, который вы пытаетесь запомнить. 31. Жевательная резинка — метамфетамин для мозга Жевание способно «подстегнуть» ваш мозг минут на 20 (да, эффект длится недолго, к сожалению). Жевание позволяет вам лучше контролировать стресс, и лучше справляться с рассеянностью. 32. Превратите ваши руки в очки для чтения Не можете что-то разглядеть? Сделайте крошечное отверстие между пальцами, и посмотрите сквозь него. 33. «Выражение лица» автомобиля может заставить вас купить его 34. Поднимайте брови, чтобы быть более креативными Есть два разных типа внимания: внимание перцепционное, которое вы уделяете физическим событиям во внешнем мире, и внимание концептуальное, которое напрямую относится к внутренней умственной деятельности. Эти виды внимания неразрывно связаны, как сросшиеся близнецы. Если один вид внимания обостряется или притупляется, то же самое происходит и со вторым. Если же вы увеличиваете свой спектр перцепционного внимания (открывая глаза по-настоящему широко), это заставит ваш мозг работать более интенсивно, и позволяет вам задействовать такие виды креативных связей, которые ранее были для вас недоступны. 35. Используйте лицевую симметрию людей, чтобы предсказывать их благосостояние и лидерский потенциал Есть одно исследование, которое доказывает, что у людей с симметричными лицами было очень благополучное детство, богатые родители, и потому у них тоже есть неплохая возможность стать богатыми. Если же люди росли в неимущих семьях, то их лица будут далеки от идеальной симметрии. У таких людей не будет ни огромного банковского счёта, ни очаровательной улыбки. Всё, что у них есть — это их индивидуальность, на которую они и будут полагаться в ходе жизни. Именно такие люди являются очень эффективными лидерами. Их ждёт бесконечный поток борьбы, с которой «симметричный» человек никогда не столкнётся в силу своей ангельской внешности и толстого кошелька. Потоки борьбы «изготавливаются на заказ», и с их помощью возникают ответственные и порой сверхэффективные лидеры. 36. Сохраните информацию, «растягивая» повторения Есть один процесс, который можно измерить, и с помощью которого ваш мозг обрабатывает информацию. Процесс называется «кривая забывания». Если вы хотите, чтобы информация удержалась в голове надолго, есть один способ добиться этого. Но тут потребуется немного больше практики, чем при работе с «Дворцом Памяти», о котором говорилось выше. Всё сводится к тому, чтобы выяснить уровень, на котором ваш мозг начинает забывать какие-то важные вещи, и адаптироваться к этому уровню. Процедура называется «растянутые во времени повторения». 37. Музыка может «подстегнуть» вашу иммунную систему Звенящие звуки способны значительно ускорить восстановление здоровья после целого спектра болезней, включая болезни сердца, болезни лёгких и даже обычную простуду. 38. Повторение не срабатывает с чтением, но срабатывает с экзаменационными вопросами 39. Ваше осязание может хакнуть ваш мозг Ощущения от стула, на котором вы сейчас сидите, ощущения от того, что вы сейчас держите в своих руках, могут повлиять на наше поведение, и на решения, которые вы принимаете. 40. Музыка меняет ваши пристрастия в питье Вы знаете, что можете заставить человека купить дорогое вино, просто поставив ему классическую музыку? Эксперименты доказывают это. Такая музыка заставляет покупателей чувствовать, что они находятся среди успешных, и очень богатых людей. В другом «слепом» исследовании музыка различных жанров, играющая на «заднем плане», заставляла людей по-другому описывать напитки, которые они уже купили. Непринуждённая, лёгкая музыка заставляла людей описывать напитки как «выдержанные», «приятные на вкус». А живая, ритмичная музыка заставляла людей описывать напитки как «освежающие». Ещё более странный момент: в другом исследовании учёные поместили немецкие и французские вина в супермаркеты, а рядом с каждой витриной были маленькие флаги стран. Таким образом покупатели вин могли сказать, из каких стран эти вина привезли. В магазинах включали тихую фоновую музыку. Так вот, когда играла немецкая музыка, повышались продажи немецких вин, а когда играла французская музыка, лучше продавалось французское вино. И происходило это вовсе не потому, что покупатели думали: «Ах, Германия! Я буду вспоминать тебя с хорошим вином»! Анкетные опросы показали, что покупатели вообще не могли вспомнить, какая музыка играла в момент покупки, они считали, что выбрали своё вино просто потому, что ассоциировали себя с ним. 41. Записывайте вещи, чтобы запомнить их (даже если вы не прочтёте их позже) Когда мы пишем что-то карандашом, у нас включается тот вид нервной деятельности, который вы никогда не задействуете, стуча по клавиатуре компьютера. 42. Рассматривание логотипа фирмы «Apple» заставляет вас думать иначе Нет ничего волшебного в самом логотипе, и даже поклонники продукции «Apple» не стали бы утверждать, что у их устройств есть некие мистические силы, увеличивающие возможности мозга. Однако в течение примерно 30-ти лет фирма «Apple» продавала свои устройства как инструменты для эксцентричных, нестандартно мыслящих людей (людей, которые фактически «думают по-другому»). Плюс реклама. 43. Обманите ваши глаза, «сжигая» цвета Цветовое восприятие основано на «цветовых парах». За раз вы можете видеть только одну половину «цветовой пары». Когда вы «сжигаете» один из цветов в «цветовой паре», другой цвет тоже «сжигается». 44. Работа в худшее время суток с худшими людьми делает вас умнее Быть друзьями в повседневном и удобном социальном окружении — это отличный способ сделать себя совершенно непригодными для решения рабочих проблем. Это примерно то же самое, что «жаворонки», которые гораздо лучше делают сложную работу ночью. 45. Получайте удовлетворение от покупок, не тратя денег Дофамин задействован в самых разных функциях организма, связанных с поведением, познанием, движением, и другими важными вещами, такими, как сохранение способности выделять слюну, или выделять грудное молоко в период лактации. Но что ещё важнее, выделение дофамина предшествует наказаниям и вознаграждениям. Фактически, это вещество, которое служит для того, чтобы мотивировать нас изучать новое, исследовать новое, или приобретать что-то новое. Так вот, «потребность в новом» может быть удовлетворена не только с помощью похода в магазин. Есть способ сломать эту систему: вместо того, чтобы что-то покупать, нужно ограничиться только предвкушением покупки. Следует зафиксировать своё сознание на этом ощущении, чтобы спровоцировать выработку дофамина. 46. Жестикулируйте для лучшей визуализации ваших проблем Связь между абстрактным мышлением и движениями может быть очень странной. Мы раньше уже говорили о том, что можно улучшить свою память, связав жест рукой с вещью, которую вы пытаетесь запомнить. Также мы говорили, что различные ораторы используют жесты для того, чтобы провести вас, и склонить на свою сторону. Другими словами, жесты помогут вам визуализировать проблему. И чем сложнее проблема, тем сильнее вы нуждаетесь в её визуализации с помощью жестов. Причём для этого нужно использовать обе руки. 47. Контролируйте гнев с помощью вашей недоминантной руки Оказывается, люди, использующие свою «неуклюжую» руку, и выполняющие с её помощью повседневные задачи, вынуждены были иметь дело с сотнями мельчайших, но полностью управляемых моментов своего расстройства. И этого оказалось достаточно для того, чтобы повысить их сопротивляемость внезапным приступам гнева. 48. Руки и волосы людей дают вам ключ к разгадке их сексуальной ориентации Обращайте внимание на руки и волосы. Ранее мы упоминали один из индикаторов вероятного гомосексуализма: теорию соотношения цифр. Она предполагает, что на отношение длины вашего безымянного пальца к длине вашего указательного пальца влияет общее количество тестостерона, воздействию которого вы подвергались, находясь в утробе матери. У мужчин и женщин это соотношение различается. У большинства мужчин безымянные пальцы длиннее указательных. У большинства женщин указательные и безымянные пальцы почти равны по длине. Существуют исследования, в которых предполагается, что изменение типичных «мужских» и «женских» соотношений длин пальцев является неплохим индикатором сексуальной ориентации. Другими словами, если у парня указательный и безымянный пальцы почти одинаковой длины, он может оказаться геем. А вот более лёгкий способ: посмотрите, какой рукой они пишут. Исследования показывают, что гомосексуалы обоих полов с вероятностью в 50% являются левшами. Наконец, обратите внимание на их волосы. А точнее, посмотрите на направление завитков волос на их макушке. Исследование завитков 50 гомосексуалов показало, что 23% имели завитки, направленные против часовой стрелки. 49. Мята — «умное лекарство» Запах мяты препятствует утомлению, и улучшает концентрацию в ходе выполнения тяжёлых задач. 50. «Подстегните» вашу иммунную систему, просматривая картинки Ваш мозг управляет всем, включая вашу иммунную систему. И мы уже знаем, что просмотр определённых изображений может вызвать вполне конкретные физические реакции в теле: некоторые картинки, например, заставляют нас увеличивать слюноотделение. А когда вы видите на картинке больных людей, ваше тело автоматически повышает свою «обороноспособность». 51. Пение поможет вам перестать психовать Исследование показывает, что выполнение чего-то, что тоже контролируется мозгом (например, пение или жужжание), несколько отвлекает ваш мозг от первостепенной задачи. Это, в свою очередь, не даёт вашей «рабочей памяти» блокироваться, и препятствует возникновению удушья. В сущности, пение просто отвлекает ваш рассудок достаточно надолго для того, чтобы ваша «мышечная память» могла завершить заданную ей работу. Профессиональные игроки в гольф, например, последовательно используют разные варианты этой стратегии, чтобы перестать психовать перед решающим ударом. К примеру, они начинают считать в обратном порядке от 10 до 1, для того, чтобы хоть немного отвлечься от постоянного анализа игровой ситуации. 52. Анализируя свои мысли слишком сильно, вы можете изменить своё мнение на худшее Когда вас буквально палкой принуждают обсудить качества чего-то, которые обсудить легче всего, ваши первые впечатления от предмета и связанные с ними чары внезапно рассеиваются. Что ж, поздравляем, вы успешно использовали собственную логику для того, чтобы убить ваше собственное удовольствие. Большое спасибо, мозг. 53. Музыка делает вас общительнее Исследования показывают, что людям, которые изучали музыку, фактически «перенастроили» мозги. И они у них устроены по-другому, в отличие от не-музыкантов. Эта «перенастройка» даёт музыкантам возможность лучше выражать чувства, которые они испытывают, и она же делает их способными понять, что выражают эмоции других людей. Музыка чрезвычайно эмоциональна, и люди с «перенастроенным» мозгом могут обнаруживать тонкие эмоциональные изменения не только в музыке, но и в тембре голоса собеседника во время разговора с ним. Эмоции музыки приводят к знаниям. Например, к знанию о том, что ваш начальник — псих. Или о том, что ваша мать тайно разочарована вами. Чем раньше вы начнёте изучать музыку, тем более явной будет «перенастройка» вашего мозга. 54. Устраните першение в горле пальцем Вы можете вылечить зудящее горло, помассировав уши пальцами. 55. Рассеянное рисование ровных, перекрученных линий, помогает думать Теория состоит в том, что всё это больше относится к движению руки, чем к рисованию. Нашему мозгу больше нравятся непрерывные и плавные движения, а не резкие, отрывистые, и изобилующие прямыми и острыми углами. Именно непрерывные плавные движения способны «подстегнуть» нашу креативность. 56. Кофе, выпитый перед дремотой, «перезарядит» ваше тело Исследователи обнаружили, что чашка кофе, сопровождаемая 15-ти минутной дремотой, является более эффективным, и более долгим способом бодрствования, чем одна только дремота, или один только кофе. Это кажется странным, так как вы наверняка думаете, что кофеин не даст вам спать, оставив вас на грани отключения, но не позволяя отключиться совсем. Но подвох заключается в том, что кофеин не начинает действовать сразу же. Ему требуется примерно 45 минут, чтобы начать действовать. А эффект от кофеина проходит минут через 15. Фактически, кофеин блокирует способность вашего мозга реагировать на аденозин, вещество, которое вырабатывается вашим телом, когда ваш мозг пытается заставить вас лечь спать. Таким образом, человек, выпивший чашку кофе, и отправившийся в кровать на 15 минут, может регулярно получать бодрящий эффект от дремоты, а к моменту, когда он проснётся, кофеин, который он выпил, наконец-то начнет действовать, и подавит эффект аденозина, нанеся тем самым удар усталости в лицо. 57. «Воспламенение» позволит вам играть людьми, как марионетками А ну-ка, быстро: когда вы в последний раз покупали цветы в продуктовом магазине? Никогда? А когда вы заходите в большинство магазинов крупных сетей, что вы видите в первую очередь? Правильно, очень часто там расположены цветы. Но какого чёрта? Это ведь продуктовые магазины, и люди должны покупать там еду. Так почему же у двери стоят цветы, на которые 99% покупателей даже смотреть не станут? Это имеет отношение к тонкой науке об управлении сознанием, известной как «воспламенение». Да, это возможно: полностью управлять поведением людей без их ведома. Мы сейчас не говорим о всяких «подсознательных предложениях», это опровергнутый трюк, в котором утверждалось, что людей можно заставить покупать те или иные вещи, вставляя скрытые послания в фильмы. Нет, «воспламенение» — вполне реальная техника. Идея с цветами состоит в том, чтобы на входе поразить вас продуктом, который является скоропортящимся, но при этом он всё ещё свежий. Эти цветы должны «воспламенить» ваши мысли, и перевести их на размышления о свежести, и ваш разум останется «настроенным» на свежесть, когда вы подойдёте к прилавку, на котором продают мясо со скидкой. Вам кажется, что это походит на ерунду, правда? Ведь люди никогда не связывают в голове столь несвязные идеи, вроде этой, верно? Однако это многократно подтверждено. 58. Остерегайтесь своих естественных наклонностей (магазины знают о них) 59. Используйте выражение своего лица в качестве наркотика, меняющего настроение 60. Кашель — самое дешёвое болеутоляющее Боитесь иголок? Попытайтесь принудительно покашлять, когда в следующий раз вам будут делать укол. Эта процедура эффективно снижает боль.
1. Если вы не думаете о будущем, вы лучше во всём 2. Музыка изменяет вашу способность воспринимать время. «Удерживающая музыка» — это то, что вы слышите в трубке телефона, когда звоните, например, в банк. Эта музыка попадает в телефоны не случайно. Она подобрана специально, чтобы как бы уменьшить количество времени, в течение которого вы будете ждать. В других местах, связанных с ожиданием, например, в кабинетах врачей, тоже используется такой трюк. «Сжатие времени» является любимой уловкой многих розничных магазинов, именно поэтому вы очень редко найдёте торговый центр, супермаркет, или магазин верхней одежды, в котором не слышно определённой «фоновой музыки». 3. Измените реальность, меняя формулировки читать дальше4. Музыка делает вас сильнее Как и в случае с эффектом «сжатия времени», о котором говорилось выше, немалую роль в этом играет отвлечение. Обычно если ваш мозг слушает музыку, он не думает о том, насколько сильно болят ноги, или как много вы ещё сможете пробежать перед тем, как услышите звук финального свистка. Однако есть ещё несколько важных факторов. Прежде всего, синхронность. Когда ваши движения совпадают с темпом музыки, вы тратите меньше времени и усилий на неэффективные замедления и ускорения, чем когда движетесь в своём собственном темпе. Музыка также увеличивает частоту «потока состояний». Состояний, похожих на медитативный транс, в котором у атлета все работает правильно, и в итоге повышается общая производительность. Музыка даже может заставить вас не чувствовать боли. Пациентам, слушавшим музыку после операции, требовалось меньше обезболивающих препаратов, они сообщали о снижении болевых ощущений, и кровяное давление у них было ниже. Доктора также говорят, что особым образом подобранная мелодичная музыка резко снижает стресс у пациентов в ходе проведения операций на мозге. В некоторых случаях музыка позволяла пациентам расслабиться настолько сильно, что они проваливались в глубокий сон, пока шла операция. 5. Ваша рука — это прибор ночного видения для бедных Закрывая один глаз во время включения или выключения света, вы помогаете своим глазам приспособиться к изменению освещения. 6. Мысль о том, что вы хорошо пахнете, делает вас привлекательнее 7. Вы можете чувствовать, что хорошо выспались, всего после двух часов сна Это называется «Расписание Сна для Сверхчеловека», и помимо этого пафосного названия, это — способ получить максимальное количество сна, необходимого для вашего тела, не тратя драгоценных часов, которые вы могли бы использовать для того, чтобы работать. Расписание состоит из 20–30 минутных перерывов на сон каждые четыре часа в течение дня. Конечно, к этой новой модели сна придется привыкать, но это цена, которую придется заплатить, чтобы увеличить время бодрствования на несколько лет. Начните прямо сейчас. Отправляйтесь спать в 8.00, и поставьте будильник на 8.30. Встаньте, поиграйте немного в «Колл оф дьюти», и снова ложитесь в 12.00, будильник поставьте на 12.30, и так далее. После трёх или четырёх дней такого режима вы буквально обалдеете от недостатка сна, и возможно даже захотите бросить это всё, но не делайте этого! Потому что это было бы контрпродуктивно. На 10-й день или около того, ваш мозг скажет: «Блин! ЛАДНО, мы пойдем твоим путём», и начнёт адаптироваться к вашему новому, «сверхчеловеческому» распорядку сна. Когда вы спите нормально, ваше тело получает примерно час-полтора «быстрого сна», который, как полагают, является самым важным для того, чтобы мозг оставался ясным. В то время как другие стадии сна помогают организму исцеляться и расти, «быстрый сон» — это то, что заставляет вас чувствовать себя отдохнувшим. Первые несколько дней привыкания очень суровы, потому что ваше тело не получает НИЧЕГО из этого «быстрого сна», и ваш мозг ненавидит вас за это. После третьего дня, или около того, мозг начнёт понимать, что вы имеете в виду, и каждый раз, когда вы ложитесь спать, он ныряет прямо в стадию «быстрого сна» в попытке компенсировать все лишения. Сделайте простые вычисления, и вы поймёте, что это — два полных часа «быстрого сна», в то время как те, кто спит обычно, получают всего час-полтора. 8. Спортивные напитки работают (и вам даже не нужно пить их) Исследование показало, что спортивные напитки работают потому, что они воздействуют на центр удовольствия в мозгу. Вам даже не надо пить их, простое полоскание рта имеет тот же эффект. Углеводы в напитке стимулируют вкусовые рецепторы во рту, которые затем отправляют в мозг сообщения о том, что всё просто здорово. Ваш мозг, в свою очередь, повышает активность центров удовольствия, и вы можете наслаждаться этим обманом намного дольше, чем человек без сладкого напитка. Также стимулируется та часть вашего мозга, которая отвечает за контроль движения. 9. Трюк вашего мозга с экономией денег при оплате наличными Наличные кажутся потребителям исчерпываемым ресурсом, и люди стремятся сохранить этот ресурс. В то время как кредитка не имеет такого психологического барьера. 10. Вы можете сказать, что девушка заинтересована, взглянув на её ноги Если женщина держит ноги порознь, стараясь принять более «открытую» позу, то это обычно означает, что она заинтересовалась вами. Но если она найдёт вас совершенно отвратительным, она, скорее всего, скрестит ноги, или спрячет их под собственным телом. 11. Ваш мозг может быть обманут «легальными галлюцинациями» Вам будут нужны три вещи: шарик для пинг-понга, радио с наушниками, и красный свет. Последовательность действий: -Настройте радио так, чтобы был слышен «белый шум» (т. е. «статика»), и наденьте наушники. -Разрежьте шарик для пинг-понга пополам, и скотчем закрепите половинки на глазах. -Включите красный свет, так, чтобы источник находился перед глазами. -Сидите так как минимум полчаса. -Идёте с вашим новым другом единорогом Гарольдом в лес из леденцов, где живёте долго и счастливо. Это называется «эффект Ганцфельда», и это работает, блокируя большую часть сигналов, идущих к вашему мозгу. Мозг в конце концов начнёт игнорировать звук «белого шума», и красный свет с поверхности шариков для пинг-понга. Без всех этих сигналов от внешнего мира, ваш мозг создаст свой собственный мир, и это будет мир галлюцинаций. Мы не можем гарантировать, что в галлюцинациях не будет участвовать, скажем, призрак Лиззи Борден, пытающийся зарубить вас топором, но это риск, на который вы сознательно идёте. А теперь, если вы хотите немного больше контроля над вашими галлюцинациями… 12. Вы можете видеть сны о чём хотите Как только проснётесь, запишите каждую мелочь, которую только сможете вспомнить. Предположительно, когда вы это записываете, ваш мозг распознаёт определенные паттерны, которые работают только во сне (так как большинство снов — немедленно забывается), и если они останутся на бумаге, вы сможете легко их вспомнить. Лучшим временем для «осознанных сновидений» является время после того, как вы хорошо выспались. Исследования показывают, что большинство людей имеют «осознанные сновидения» после того, как они немного вздремнули. Пользуясь этими советами вы можете делать во сне всё, что хотите. В состоянии сна ваш разум теряет способность критически воспринимать всё, что происходит вокруг, потому что во время просмотра сновидений «критическая» часть вашего мозга просто не используется. 13. Вы можете скорректировать цикл сна с помощью голодания нужно морить себя голодом приблизительно в течение 16 часов. Вы наверное знаете, что ваш организм регулирует свои биологические часы и циркадный ритм с помощью света. Поэтому, когда ваш мозг фиксирует свет, ваше тело начинает вести себя, как в дневное время (вы бодрее, энергичнее, и т. д.), а когда мозг фиксирует, что после длительного периода света окружающая обстановка остаётся тёмной, то он внушает телу, что оно собирается идти спать, и тело начинает генерировать гормоны, такие, как мелатонин, после чего человек начинает испытывать сонливость. А вот чего вы, вероятно, не знаете, так это того, что учёные давно уже нашли вторые «биологические часы», которые регулируются в зависимости от еды, а не от света. Представьте себе, что вы хищник и вышли на охоту. Однако всех местных животных вы уже съели и не можете выследить новых. Вы провели в поисках добычи целый день, но так ничего и не нашли. Примерно через 16 часов ваш мозг теряет контроль над вашим поведением. Мозгу в такие моменты не важно, какое сейчас освещение. Всё, что он хочет, это чтобы вы нашли что-нибудь поесть, причём быстро. В результате вы не ложитесь спать до поздней ночи, в конце концов находите добычу, и съедаете её. Ваш мозг с помощью «пищевых биологических часов» фиксирует этот момент, и говорит вам, что это теперь ваше новое «биологическое утро». Это имеет смысл: ваш мозг сейчас считает, что если вы хотите выжить, вы должны отправляться на охоту только ночью. Поэтому он решит, что вы должны спать в течение дня, чтобы сохранить энергию для ночной охоты. Таким образом ваш режим сна и бодрствования может быть «сброшен», и запущен заново. Поздравляем! Вы обманули эволюцию! 14. Хитрости с обезвоживанием и чувством голода ПЕЙТЕ БОЛЬШЕ ВОДЫ. 75% людей испытывают хроническое обезвоживание, которое является триггером для ложного чувства голода. Чем больше вы пьёте простой воды, тем менее склонны тратить деньги на еду и другие напитки. 15. Жесты могут манипулировать вашим разумом Если человек правша, он инстинктивно предпочитает вещи, рассчитанные на правшей, и наоборот. Теория состоит в том, что хотя мы думаем мозгом, для взаимодействия с окружающим миром мы используем руки. Допустим, вы стали очевидцем ограбления. Полицейские подошли к вам и попросили описать парня, который это сделал. Офицер спрашивает: «Есть ли у него борода»? И в этом месте он делает характерный жест. Он указывает на свой подбородок, как будто вы не знаете, что такое борода, и вам это обязательно нужно продемонстрировать. И в этот самый момент вы думаете: «Да… Я верю в то, что тот парень действительно носил бороду». Знайте: указанный выше жест рукой только что «запрограммировал» вашу память. 16. Используйте обувь людей для того, чтобы узнать тип их личности Желчные, дотошные люди предпочитают новую и ухоженную обувь, вероятно, чтобы не чувствовать себя постоянно комком нервов. Люди, носящие практичную обувь, как правило, относительно приятны в общении. Спокойные, собранные люди, кажется, получают удовольствие от ношения обуви, которая выглядит чрезвычайно неудобной (может быть, таким способом проявляется ревущий сгусток агонии и волнения, который скрывается внутри этих людей?) Люди агрессивные, как правило, носят ботильоны. На первый взгляд, в этом нет никакой внутренней логики… пока вы не поймёте, что они выбирают такую обувь чисто подсознательно, из-за её эргономики, которая позволяет пнуть побольнее. 17. Вы можете узнать больше, пока спите Учёные узнали, что если вам надо запомнить целую уйму информации (скажем, перед экзаменом), не надо начинать её заучивать за несколько дней до экзамена. Учить надо начинать как минимум за сутки перед экзаменом, и при этом обязательно нужно выспаться. Способность нашего мозга сохранять информацию может быть разделена на три стадии: получение информации, её консолидация, и способность вспоминать. Первая и последняя стадия задействованы, когда человек бодрствует. А вторая стадия является своеобразным «посредником» между первой и последней стадиями, и «включается» консолидация только во время сна. Когда вы спите, ваш мозг постоянно обрабатывает информацию, которую он не успел обработать во время бодрствования. Это помогает укреплять неврологические связи в мозгу. Думайте об этом процессе, как о загрузке в компьютер каких-то данных. Когда вы пытаетесь что-то скачать из сети, просматривая на компьютере кино, скачивание информации занимает у вас больше времени, не так ли? Но стоит вам закрыть все сторонние приложения, скачивание станет более плавным, и пойдёт намного быстрее. 18. Выпивка на работе делает вас креативнее 19. У вашего рвотного рефлекса есть выключатель Выключите свой рвотный рефлекс, собрав пальцы на левой руке в кулак, и сильно сжав большой палец. 20. Электронная почта превращает вас в лжеца Есть причина, по которой нам трудно лгать кому-то в лицо. И заключается она не просто в словах. Необходимо говорить так, чтобы казаться убедительным. Вам необходимо думать о зрительном контакте, о движениях своего тела. Всё это придется контролировать для того, чтобы ваша ложь была правдоподобной. Из-за этой особенности психологи всегда знали, что людям куда проще врать в письмах, нежели в лицо друг другу. Недавнее исследование показало, что во время переписки по электронной почте вы почти гарантированно будете врать. 21. Вы можете понять, испытывает ли женщина оргазм, взглянув на её походку Женщины, испытывающие оргазм, имеют большую длину шага, большее тазовое вращение, а кроме того, у них «отсутствует вялость в мышцах». Другими словами, такая женщина немного встряхивает бедрами при ходьбе, ходит достаточно бодро, и при этом не похоже, что она постоянно сжимает своими бедрами теннисный мяч. Свободная и уверенная походка. 22. Можно работать продуктивнее, если учитывать особенности людей У нас всех есть «биологические часы». И более того, ваше естественное время пробуждения сдвигается «на пораньше», по мере того, как вы становитесь старше. Всё это говорится здесь для того, чтобы донести до вас суть. А она состоит в том, что нужно позволять людям работать тогда, когда их тело к этому готово, и не загружать их работой в тот момент, когда их мозг вопит о том, что сейчас неплохо бы поспать. Этот простой ход позволит вашим людям работать более эффективно. Учёные установили, что большинству людей лучшие мысли приходят в голову поздним утром. Так что просьба к подчинённым сосредоточиться после 16:00 — это просьба глупого человека. После обеда большинство людей начинает уставать, и это приводит к падению производительности. 23. Обманите себя, чтобы почувствовать невозможное Весёлый трюк, который можно делать на вечеринках: Лягте на пол лицом вниз. Попросите приятеля подержать вас за запястья. Руки держите напряжёнными. Голова пусть свисает свободно. Тело тоже расслабьте настолько, насколько это возможно. Оставайтесь в таком положении 30 сек. После этого пусть ваш приятель МЕДЛЕННО положит ваши руки на пол. Как только ваши руки опустятся, вы почувствуете, как они проходят сквозь пол!
По мнению каббалистов, негативная энергия попадает в тело и ауру человека именно через его левую руку, поэтому, если повязать данный оберег именно на левом запястье, то человек сможет отпугнуть от себя все зло, которое проникает в него от других людей и остальных сверхъестественных существ, которые не видны простому человеческому глазу. Последователи Каббалы придают очень большое значение данному обряду, и поэтому нити, которые находятся на их запястье, обычно привезены из священного места. Но не только каббалисты считают красную шерстяную нить оберегом. В древних славянских народах существовали традиции, согласно которым повязанная на запястье красная нить или ленточка оберегали их от всякого зла. Но тем не менее у каждого из народов существовала и до сих пор существует собственное поверье, из-за которого и возник данный обряд. Однако у вех них есть свои две схожие черты: научила людей завязывать красную нить на руку одна из святых, и это, обычно, женщина; если красная нитка повязана именно на левом запястье – значит она работает как оберег от сглаза и мелких житейских неприятностей. Принято, что чтобы красная шерстяная нить стала вашим оберегом, её обязательно следует завязывать на левом запястье, и причем сделать это должен человек, который искренне желает вам добра и благополучия (любимый, близкий родственник и преданный и проверенный временем друг). Также, этот человек должен иметь чистую и светлую энергетику, иначе нить не сможет защитить вас от неудач. Каббалисты считают, что если красная нитка была завязана самостоятельно, но она по-прежнему остается просто нитью, которая просто свисает с вашей руки. А вот если оберег завязан правильно, то он означает, что человек не только теперь защищен от всякой пакости и зла, но и сам обязан сдерживать свой гнев, желать остальным добра и не срывать зло на людях. В том случае, если человеку не удалось сдержать злость в себе вся негативная энергия будет уходить в ниточку, тем самым истощая её защитные силы. Но все выше сказанное касается только тех, кто прислушивается к мнению последователей Каббалы. У славян же правила несколько иные. Например, они абсолютно нормально реагируют на то, что желающий получить защиту самостоятельно повязал на своем левом запястье красную шерстяную нить. Но завязать нитку нужно обязательно на семь крепких узлов. Завязывая очередной узел, очень сильно попросите у высших сил защиты, и ярко представьте себе что хотите получить: защиту, успех, удачу в сделке, прибыль на работе, счастье в семье и т.д. Нельзя думать о плохом в этот момент, так как только позитивное мышление и правильный настрой помогут получить желаемое и зарядить правильной энергией вашу нитку. Бывает такое, что красная шерстяная ниточка рвется, но этого не нужно пугаться. Последователи Каббалы верят, что если ваша нитка-оберег порвалась, тогда это означает, что мимо вас недавно прошла большая-большая беда, и защищая вас от неё нить отдала все свои силы. В таком случае нужно лишь завязать новый оберег (брать одну и ту же нить лучше не стоит – отрежьте новую). Мало кому известно, но настоящая шерстяная нить способна оказывать немалое влияние на кровообращение в капиллярах. Таким образом, человек с повязанной красной ниточкой на запястье оберегает себя от головной боли, повышенной нервозности, боли в суставах и в спине. Также, на необработанных ворсинках находится ланолин – животный жир. Современные ученые давно научились добывать его именно с шерсти, а так как он растворяется при температуре 35º-37º, а значит при контакте с телом он начинает впитываться под кожу, тем самым дополнительно защищая от боли в мышцах и стимулируя кровообращение в организме. Красный цвет – это в первую очередь цвет силы, страсти, энергии. Красный цвет встречался очень часто в оберегах славянских народов: вышиванки, красные бусы, рушники, коралловые браслеты наших бабушек и т.д. Помимо этого, если взглянуть на красный цвет со стороны психологи, то он является цветом Марса – покровителя сильных и волевых людей.
Сейчас я в буквальном смысле еле дошла на работу и чуть не задохнулась воздухом. У нас снова шторма. На этот раз сильнее, чем предыдущие. Окна трясутся, птицы не летают, людей мало. Шумит. Страшно)
Никогда не получалось, да и особо не верила в музыку для релаксации. Но сейчас видимо получилось. Я почувствовала в себе какое-то движение наверх, как будто во мне воздушные шарики, а потом они перекатывались во мне как спасательный круг по воде. Не было ничего, кроме этих шариков и музыки. Очень классное ощущение. Все боли отступили, как будто это не ты или ты больше не имеешь тела... Пишу ощущения, пока не забыла. Это было всего минуту назад. Очень реалистично.
"Заснули в тени, а когда проснулись, над нами, сквозь листву, синий кобальт неба. И я подумала: невозможно все это написать; невозможно бездушными красками передать эту живую трепетную синеву. Вдруг почувствовала, что больше не хочу заниматься живописью, это не настоящее. Надо жить, вбирать в себя окружающий мир, познавать его, набираться впечатлений и опыта. Неописуемой красоты и чистоты солнечный диск на кроваво-красных стволах".
1. Вам снится, будто вы потерялись или будто находитесь в ловушке
Чувство потерянности или нахождения в ловушке во сне указывает на аналогичные чувства, испытываемые человеком в реальной жизни в определенной ситуации. Кто-то заставляет вас сделать что-то против вашей воли? Поймите, что этот сон является прямым предупреждением о наличии внутренних проблем, поэтому он должен быть толчком к действию, пока не стало слишком поздно.
2. Вам снится, будто вы падаете или тонете
Вам кажется, что голова разрывается от проблем? Или может быть вы ощущаете давление на себе какой-либо задачи или ответственности. Эти тревожные чувства могут вылиться в ночной кошмар, в котором вы будете падать или тонуть.
3. У вас ломается компьютер или перестает работать телефон
Вы звоните кому-то в своем сне и слышите бесконечные гудки ожидания? Если вам снится какая-либо неисправность технологии, особенно коммуникативной, это может означать, что вы не в состоянии дотянуться до кого-то на эмоциональном уровне. Вы потеряли связь с хорошим другом? А может быть между вами и любимым человеком образовалась стена?
4. Вы голый или одеты ненадлежащим образом, при этом, находитесь в общественном месте
Этот сон неизменно является одним из самых распространенных кошмаров, который снится людям всех возрастов. Такого рода сны, как правило, выступают в роли надежного измерения самооценки человека. В данном случае функция одежды — это сокрытие, позволяющее спрятать вещи о себе, о которых вы не хотите, чтобы знали другие.
5. Природный катаклизм или катастрофа, сделанная руками человека
Как правило, сны — катастрофы сигнализируют о надвигающемся бедствии в реальной жизни. Возможно, у вас возникают мысли, что вы не справитесь с какой-то проблемой, поэтому вы теряетесь в большом количестве обломков, оставшихся после стихийного бедствия в вашем сне.
6. Не сдаете экзамен или не можете решить задачу
Даже если вы уже давно забыли что такое расписание занятий, подготовка рефератов и квадратичная формула, вам все равно время от времени могут сниться сны о провале какого-либо экзамена или нечто подобное. Если вы проваливаете экзамен, то это описывает ваши мысли о том, насколько вы заслуживаете тех вещей, которых добились в жизни. Если бы вы могли вернуться назад и получить оценку за все ваши прошлые поступки, были ли вы довольны результатом?
7. Потеря или повреждение дома или другого имущества
Если вы только и мечтаете о своем доме, не паникуйте, увидев такое сновидение. Это вполне нормальный сон. Когда дома появляются во снах, они символизируют самого человека. Фасад дома говорит о вашей оценке окружающими, а интерьер — о вашем внутреннем я.
8. Проблемы с автомобилем
Транспортные средства во сне представляют собой физическую оболочку человека, но они могут нести и эмоциональную нагрузку. Также как и в снах о доме, внешний вид автомобиля может представлять ваше внешнее восприятие мира, а то, что находится под капотом — это ваши внутренние чувства.
9. Страдание от травмы, болезни или смерть
Сны о наличии у вас серьезного заболевания или же о вашей смерти могут доставить вам много стресса. Однако, не стоит волноваться. Хотя смерть во сне может оказаться очень болезненной, фактически это может означать какие-либо перемены или новое начало. Смерть может также свидетельствовать об окончании какого-либо жизненного этапа и начале следующего.
10. Вы от кого-то убегаете или на вас кто-то нападает
Еще один вездесущий кошмар, который часто преследует многих людей. Декорации или нападающий на вас может менять обличия, однако, если вам снится нечто подобное, это сигнал нашего организма к тому, что он «готов встретить опасность лицом к лицу» либо «дать дёру». Такая реакция первична для человеческого организма, ему всегда приходится выбирать, когда он сталкивается с опасностями и страхами.
И вот я уже вижу себя... Иду после работы в длинной юбке (а я обязательно куплю еще одну длинную юбку) на Нижнее озеро, сажусь на любимую лавочку, достаю раскраску, гелевые ручки и .... тадам!!! раскрашиваю))) Или в Парке 40летия по выходным. Обязательное условие - чтобы было тепло. Быстрее бы уже
@музыка:
ты такая запретная, инопланетная, любовь))
@настроение:
Полкило конфеток, тишина и кот, счастье интроверта мало кто поймёт
Вот 30 простых (а на самом деле серьезных) вопросов из книги «Мои 5 лет. 365 вопросов, 1825 ответов. Дневник». Предлагаем ответить на них честно, ответы обязательно записать и никому не показывать. А через год вернуться к ним, чтобы разобраться, как вы изменились, чего достигли и что пока не получается.
1. Самый лучший момент года — это... Приезд в Петербург 2. Что меня особенно вдохновляло в этом году? Закаты как всегда 3. Главная новость года. Снова одна 4. Гимн года. Агата Кристи - Триллер 5. Самые важные люди в моей жизни. Семья и друзья 6. Что мне далось труднее всего? Вспомнить, что нужно себя любить 7. Какого цвета был этот год? Сначала малиновый, а потом серый 8. Какое событие этого года мне хотелось бы запомнить навсегда? Прогулка по Петергофу 9. Какое слово я чаще всего произносил? Имя... 10. Моя самая нелепая покупка этого года. Подарок ко дню рождения (не моему) 11. Пожалуй, не стоило экспериментировать с... "...пожить вместе" 12. Этот год был прекрасным, потому что... Я любила 13. Какую внутреннюю проблему я успешно решил? Никакую 14. Кого я обнимал ночами? Подушку 15. На чьей свадьбе я гулял? Уже ни на чьей 16. Какая средняя зарплата у меня была в этом году? Ахахаха)) 15 17. Был ли у меня разговор, который все перевернул в моей голове? Был. В моей голове. Сама с собой 18. Какое новое дело я начал в 2015-м? Снова раскрашивать 19. Если бы на один день я мог стать супергероем, что бы я сделал? Помогла бы бездомышам 20. О чем я мечтаю? ... все о том же... 21. Что я считаю своим главным достижением? Фотки получаться стали) 22. Этот год до сегодняшнего дня одной фразой. Провал 23. Последнее отправленное мной сообщение. Ахахахаха))))) 24. Цитата, подходящая для этого года. Не стоит бояться монстров под кроватью. Самые страшные монстры обычно говорят "люблю" и не любят. 25. Я выполнил все, что запланировал на этот год? Нет. Вообще нет 26. Сколько новых друзей я завел в этом году? Ни сколько. 27. Кому я помог в этом году? Кошек подкармливаю 28. Где я побывал? В Петербурге 29. Какие дела я отложил на следующий год? Стать фотографом)) 30. Чего я хочу добиться в новом году? Мечт.
Свой человек - это с которым ты отдыхаешь, а не когда тебя тянут куда-то или ты куда-то кого-то пропихиваешь... Это не любовь, а садо-мазо какое-то.... Чему меня научил опыт моих прошлых "любовей": 1. Терпи недостатки человека 2. Не начинай отношения с другим, если не прошла предыдущая любовь 3. Не возвращайся к прошлому 4. Уважай, цени и люби себя в первую очередь, остальных - во вторую.
Интересно, если будет 5 пункт, что на этот раз я там напишу?
До слез ржу)) ..."Как выяснили журналисты НТВ, сам фотограф уверен, что его снимки не нуждаются в обработке, потому что он всегда снимает, по его мнению, отлично: «А зачем их обрабатывать, если они хорошо сняты? Ничего художественного не будет, все снято нормально». Бедные молодожены)
Задалась вопросом - кто мне сделает Спиридона? Никто оказывается не делает. Осталась одна надежда - на... Надежду)))) Заплачу любые деньги, очень хочу куклу получить. Коза-то ведь есть
Кстати, очень хороший способ поговорить с сотрудником о проблемах, которые он создает, - пригласить его попить кофе или чай. Блядь, если сегодня не решится вопрос с сметчицей, я психану окончательно.